Nel precedente articolo (24-02-25), abbiamo analizzato la prima coppia di meridiani, e oggi approfondiamo una seconda coppia fondamentale: Stomaco – Milza/Pancreas, associata all’elemento Terra (articolo del 09-12-24). Questa coppia non solo è cruciale per il nostro benessere fisico, ma gioca un ruolo determinante anche nel mantenimento di un equilibrio psico-emotivo stabile.
Stomaco: il cuore della digestione e del nutrimento
Il meridiano dello stomaco raggiunge il suo picco di attività tra le 7 e le 9 del mattino, mentre entra in fase di riposo tra le 19 e le 21. Questo organo ha la responsabilità primaria di elaborare e assimilare i cibi che ingeriamo. Lo stomaco non è solo il luogo in cui avviene la digestione, ma svolge anche una funzione energetica fondamentale, trasformando il cibo in Qi, l’energia vitale che nutre l’intero corpo. Il processo di mescolamento del chimo con i succhi gastrici non solo permette di neutralizzare i batteri nocivi, ma prepara anche i nutrienti per essere assorbiti e distribuiti nel corpo.
In Medicina Tradizionale Cinese, lo stomaco non è solo un organo fisico ma un centro energetico che rappresenta l’inizio della nutrizione psico-fisica. La sua funzione non si limita alla digestione dei cibi materiali, ma si estende a quella delle emozioni e delle impressioni mentali. Quando lo stomaco è in equilibrio, il nostro corpo e la nostra mente sono in sintonia: siamo in grado di “digerire” non solo il cibo, ma anche le esperienze della vita quotidiana.
Quando, però, il Qi dello stomaco è in disarmonia, emergono non solo disturbi fisici, come bruciore di stomaco, rigurgiti e difficoltà digestive, ma anche problematiche emotive. Il malessere fisico si riflette in un’incapacità di assimilare esperienze, sia intellettuali che emozionali, con una sensazione di insoddisfazione e irrequietezza interiore. Il “mare dei cereali”, come viene chiamato lo stomaco in MTC, diventa un terreno fertile per la gestione delle emozioni. La sua difficoltà nel metabolizzare le esperienze può quindi compromettere il nostro benessere emotivo, generando ansia, stress o una continua riflessione su eventi passati.
Sintomi di disarmonia
Le disarmonie del meridiano dello stomaco si manifestano sotto forma di sintomi come crampi, meteorismo, eruttazioni, e bruciori di stomaco. Dal punto di vista emotivo, la persona con un Qi debole dello stomaco tende a essere riflessiva in modo eccessivo, a rimuginare senza fine e a sentirsi stanca, senza energie. Se il Qi è in eccesso, la persona può sperimentare irritabilità, disturbi mestruali, pelle secca e screpolata, e un accumulo di tossine che non vengono smaltite correttamente.
In aggiunta a ciò, lo stomaco gioca un ruolo molto importante nella nostra energia mentale. In questo periodo della giornata, il Qi dello stomaco è essenziale anche per il buon funzionamento delle nostre facoltà cognitive. Se non riusciamo a “digerire” correttamente le informazioni, si accumula una sensazione di confusione mentale e difficoltà di concentrazione.
Milza/Pancreas: il centro di trasformazione e sostegno
Il meridiano della milza/pancreas ha il suo picco di attività tra le 9 e le 11 del mattino e il periodo di riposo tra le 21 e le 23. La milza è un organo che non solo sostiene la digestione fisica ma riveste anche un ruolo cruciale nel mantenere l’equilibrio energetico e la stabilità emotiva. Situata accanto allo stomaco, nella parte superiore sinistra dell’addome, la milza è una delle chiavi della salute in Medicina Tradizionale Cinese, poiché regola la distribuzione del Qi estratto dal cibo e il flusso di sangue. È responsabile di raccogliere e concentrare l’energia e i nutrienti vitali necessari per il corpo.
La milza è anche collegata al sistema linfatico e alla produzione dei linfociti, che ci proteggono dalle malattie, e alla regolazione della circolazione sanguigna. Inoltre, essa sostiene la forma del corpo, mantenendo gli organi interni e i muscoli nella loro posizione corretta. Il suo ruolo di “sostenere” non riguarda solo il corpo fisico ma anche l’aspetto psicospirituale: la milza è un organo che, energeticamente, elabora e digerisce i pensieri, separando ciò che è chiaro da ciò che è confuso. In questo modo, ci aiuta a fare chiarezza nelle nostre menti, permettendo di distinguere le informazioni utili da quelle inutili, e quindi ci guida nelle decisioni e nelle nostre azioni quotidiane.
Un disordine del Qi della milza si riflette nel corpo come un rallentamento dei processi digestivi e un accumulo di energia stagnante, che si manifesta come pesantezza, letargia e una continua sensazione di stanchezza mentale e fisica. Se la milza non è in grado di distribuire correttamente l’energia, le emozioni e i nutrienti, l’intero corpo risente di un blocco che impedisce la corretta elaborazione delle esperienze e degli stimoli.
Sintomi di disarmonia
Quando la milza è debole, si possono osservare sintomi come inappetenza, debolezza muscolare, disturbi digestivi, e una pelle pallida e secca. In questo stato, la persona avverte freddo alle estremità e ha difficoltà a concentrarsi. Inoltre, quando la milza non è in grado di trattenere il sangue all’interno dei vasi, si possono verificare ematomi, sanguinamenti dalle gengive, epistassi, e flussi mestruali abbondanti.
Al contrario, un eccesso di Qi della milza può portare a una sensazione di irritabilità, ansia, e a disturbi di stomaco come l’iperacidità. La milza, che ha anche il compito di sostenere gli organi interni, è coinvolta nella gestione delle emozioni più profonde, come la preoccupazione e l’inquietudine. Se questi aspetti vengono “digeriti” male, si riflettono in sintomi fisici e psicologici, come disturbi gastrointestinali e ansia.
Prendersi cura di Stomaco e Milza: strategie di equilibrio
Mantenere un buon equilibrio tra Stomaco e Milza/Pancreas è essenziale per il nostro benessere quotidiano. Seguire la regola “Fai colazione come un imperatore, pranza come un nobile e cena come un mendicante” è un ottimo punto di partenza. Mangiare un pasto sostanzioso al mattino, che nutra adeguatamente il corpo, aiuta a stimolare la digestione e il Qi dello stomaco. Al contrario, la cena dovrebbe essere leggera per evitare di sovraccaricare lo stomaco, che è già in fase di riposo nelle ore serali.
Inoltre, seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, ricca di cibi facili da digerire e povera di grassi pesanti o spezie forti, aiuta a mantenere in equilibrio il Qi dello stomaco e della milza. L’introduzione di tisane curative, la digitopressione in punti specifici di agopuntura, esercizi di Qi Gong di respirazione e movimento sono altre pratiche molto utili. Il Metodo Adamski, che ho trattato nei miei articoli precedenti, offre un valido supporto per chi desidera migliorare la salute del sistema digestivo e per favorire un buon equilibrio energetico in tutta la regione dello stomaco e della milza.
Conclusione: prepararsi alla prossima coppia di meridiani secondo l’orologio cinese degli organi
In conclusione, l’armonia tra Stomaco e Milza/Pancreas è cruciale non solo per la digestione, ma anche per l’equilibrio mentale ed emotivo. Quando questi meridiani sono in disarmonia, i disturbi fisici e psicologici si intrecciano, creando una sensazione di caos e disordine. Al contrario, quando questi meridiani sono in equilibrio, l’intero corpo lavora in sinergia, permettendo una digestione efficiente e un benessere emotivo stabile.
Nel prossimo articolo, continueremo il nostro viaggio, esplorando la coppia di meridiani successiva. Come sempre, approfondiremo le interconnessioni tra corpo e mente, e scopriremo come mantenere l’equilibrio energetico in modo da favorire una salute ottimale. Non perdetevi il prossimo appuntamento per continuare a esplorare questo affascinante universo energetico della Medicina Tradizionale Cinese.
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